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预防脑卒中的七大原则,你知道吗?

 阅读次数: 1117 发布时间: 2019-09-17

早在两千多年前,中国古人就总结出“圣人不治已病治未病”的道理,这也体现了预防的重要作用。对于脑卒中也是如此,如果不做预防,就好比打仗了再铸造兵器,渴了再打井……


  怎样才能预防脑卒中的发生呢?
  脑卒中的预防,分为一级预防和二级预防。

  一级预防
一级预防,就是指在脑卒中还未发生,对存在的可能导致卒中发生的危险因素进行防控。脑卒中一级预防分为药物预防和非药物预防两种方式,非药物预防主要是指养成健康的生活习惯。即:1.低盐低脂饮食、控制高脂肪食物和甜食物;2.戒烟、限酒;3.适当运动、控制体重。


 药物预防主要是以阿司匹林、他汀类为代表的药物。阿司匹林具有抗血小板聚集的作用,他汀类药物具有稳定血管板块,降血脂的作用。血小板聚集和血管斑块是脑卒中发生的关键因素。除此之外,如有房颤的患者需口服抗凝药物。


  二级预防
  二级预防是指已经发生脑卒中的如何防止脑卒中再次发作。主要措施有两个,一是控制危险因素,二是持续药物治疗,总共分为以下七个方面:
  1. 合理使用抗高血压药物。高血压可以加快动脉硬化发展速度与程度,血压越高,脑卒中发生和复发的机会越大,血压治疗应控制在140/80mmhg以下;
  2. 抗血小板药物,阿司匹林是首选,要按医嘱长期规律服药,预防血栓再次形成;
  3. 听从医生规律服用调血脂药物,血脂异常可以让血液粘稠,血流缓慢,脑血管供血减少,还可以加速血管动脉硬化斑块的形成;
  4. 控制糖尿病。糖尿病可以引起严重的血管损害,是卒中发生的危险因素。中老年人一定要动态了解自己的血糖水平,多数糖尿病可以通过注意饮食得到控制,同时胰岛素和降糖药可以理想的控制血糖;
  5. 戒烟限酒。此条为老生常谈,只要是卒中患者,都应该贯彻到底;
  6. 积极运动,控制体重。适当锻炼可以消耗脂肪,减少体内胆固醇,提高胰岛素敏感性。以慢跑、散步、太极拳、广场舞等不剧烈的有氧运动为宜,每天至少30分钟;
  7. 合理饮食。饮食宜清淡,少盐,少糖,少油。


  每年,都有不少人因脑卒中去世,那么我们又该如何发现脑卒中的先兆呢?


  其实不难,一个简单的方法就是记住一个单词“FAST”,它分别是指Face、Arm、Speech、Tim。
  另外还需提醒的是,从发病到溶栓的时间只有4.5小时,3小时内最佳,在这个时间内溶栓,大多数患者可以挽救缺血的脑组织,但如果超过这个时间,脑组织的缺血就会变得不可逆。

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